こんにちは、ハルです。
最近は、逆流性食道炎の症状もほとんど出ず、ごはんもおいしく快適な毎日を送っています。
そんな中、近ごろ気になっているのが「遺伝子検査」。
以前から、新しい物好きの夫が、
と興味新々だったのですが、何事もあまり信用しない私は
という具合で、その時は興味がありませんでした。
けれど、このブログでも以前紹介した「低FODMAP食の本」を読んだことがきっかけで、ちょっとした意識の変化がありました。
本の内容以外でも、
一般的に健康に良いとされている食べ物が、自分にも合うとは限らない。
ということを、考えさせられたのです。
それからというもの、
健康法だけでなく、どんな「もの」「こと」でも、何がベストなのかは人それぞれ違う。
と、改めて思うように。
そんなこと、あたりまえじゃない。
と多くの方が思われるかもしれませんが、私にとっては「目からうろこ」の経験でした。
なぜなら、今までTVやネットで「身体によい」「ダイエットによい」とされているものは、片っ端から疑いもせず試すタイプだったから。
ですので、
「良い」と思っていたことが、全く正反対の結果を導いていた。
なんて思いもしなかったのです。
けれど、「一般的に健康に良いとされている食べ物が、自分に合っているとは限らない。」とわかってからは、以前よりもマイペースに「ものごと」をとらえられている気がします。
そんな経緯から、「自分を知る」1つのきっかけとして「遺伝子検査」にも注目するようになりました。
前置きが長くなりましたが、
今回はこれから「遺伝子検査」をしてみようと思っている私が、「遺伝子検査」に関する「疑問」とおすすめされている「人気のある検査」をまとめてみました。
検査の種類もたくさんあるので、「自分のニーズ」にあったものを一緒に見つけていきましょう。
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この記事の内容
そもそも遺伝子検査ってなに？
※写真はイメージです。
ここがポイント
- 個々の遺伝子を解析することで、もって生まれた病気のリスクや体質などの遺伝的傾向を知る検査
- 近年の技術進歩により、「短時間の検査」でより「安価」になった
- 遺伝子情報は一生変わらないので、一度の検査でよいと言われている
「遺伝子検査」とは、個々の遺伝子解析することで、その人個人の生まれ持った体質やかかりやすい病気のリスクの傾向を知る検査です。
つまり、「遺伝子検査」をすることで、「かかる病気がわかる」のではなく、あくまで、自分の体質や傾向を知ることができるので、「効率のよい」対策がとれるようになります。
ただ、がむしゃらにダイエットや病気予防に努めても、効果があらわれないと意味がないですよね。
「遺伝子検査」によって、より「自分にあった」病気予防法やダイエットを見つけることが、健康や減量への近道になるかもしれません。
遺伝子検査でわかることは？
※写真はイメージです。
ここがポイント
- 自分の体質や、かかりやすい病気など
- 薬に対する副作用のリスクや最適用量など
「遺伝子検査」では、もって生まれた自分の体質や、かかりやすい病気がわかるといいます。
いろいろ調べてみると、「遺伝子検査」の種類によって調査項目も、多種多様あるので、自分の気になるものから調べてみてもよいかもしれません。
結果は絶対？運命が決まるのは怖い！
※写真はイメージです。
ここがポイント
- 病気の発症は、遺伝要因が約30%、生活習慣などの環境要因が約70%と言われている。（※病気の種類にもよります。）
- 遺伝子検査結果でリスクが高くても、必ず病気が発症するわけでなく、逆もしかり。
- 自分がどんな体質なのかを知ることで、適切な生活習慣を身につけ、病気にかかる可能性を下げることや、効率的なダイエットに役立つ
「遺伝子検査」といわれて、
寿命がわかってしまう感じ？怖い！
と、はじめは思ったのですが、どうやらそうではなさそうです。
例えば、病気ひとつとっても、遺伝要因が約30%、生活習慣などの環境要因が約70%と言われています。（もちろん、病気の種類にもよりますが。）
つまり、遺伝子検査の結果でリスクが高くても、必ず病気になるわけではなく、
逆に、遺伝子検査結果でいくらリスクが低くても、暴飲暴食や運動不足などの環境要因が原因で病気になる可能性もあるのです。
とも、思いがちですが、いままで健康維持やダイエット目的でがむしゃらに「いろいろなものに手を出しては結果が出ない」と、がっかりする経験を、「遺伝子検査」によって減らせるかもしれません。
つまり、「遺伝子検査」をすることは、「自分」を客観的に見つめ、「自分に合った」健康維持や病気予防、ダイエットの成功に繋がる「効率的」な知識を得られる、よい機会になるのではないでしょうか？
遺伝子検査の方法は？血を取られるの？
※写真はイメージです。
ここがポイント
- 検査目的によって、血液、だ液、口腔粘膜などのいくつか方法あり
- 郵送検査キットでは、唾液、口腔粘膜での検査が多い
「遺伝子検査」のいくつかを調べてみると、「口腔粘膜」や「唾液」を採取して、郵送するだけで結果がわかるものが多いようです。
「痛い」思いをすることなく、お手軽に検査できるので、はじめての方でもハードルは低いのではないでしょうか？
遺伝子検査の費用はどれぐらいかかるの？
※写真はイメージです。
ここがポイント
- 検査項目の種類によって値段は異なる
- ダイエットや肌タイプなど検査項目が少ない場合は、約4,000〜約10,000円ぐらい
- がんや健康維持など多様項目検査の場合は、約10,000円〜約30,000円ぐらい
「遺伝子検査」の費用を調べてみましたが、検査項目がどれぐらいあるかによっても費用が異なります。
何百もの項目がわかる検査だと、それだけ費用は高額になりますし、ダイエットや肌タイプなど、項目が絞られ、少ない場合は、それだけリーズナブルな価格となっていそう。
どちらにしても、「遺伝子は一生変わらない」ので、同じ種類の項目は「一生に一度だけ受ければいい」とのこと。
そう考えると、決して費用は高く無いのかもしれません。
おすすめで人気の「遺伝子検査キット」を調べてみた
※写真はイメージです。
- 「遺伝子検査」といっても、種類は多様
- がんや体質など多様項目がセットになった検査から、肌、筋肉など気になるポイント検査まで
ここからは、人気口コミランキングなどを参考にしながら、これから「遺伝子検査」を受けてみようと思っている「私」が気になった「おすすめで人気のある遺伝子検査7選」を紹介します。
調べてみてわかったのが、種類も豊富で、値段もピンキリ。
「こんな検査もあるんだ！」とはじめて知ったものもありました。
全て「郵送」で検査も結果閲覧もできるので、自宅にいながら気軽に受けることができますよ。
※遺伝子検査ダイエット試してみました！
【遺伝子検査ダイエットをやってみた！】結果は？「ハーセリーズ DNA SLIM 」おすすめレビュー
※この際だから、いろいろ知りたい！1回の検査ですべて終わらせたい！そんな方には
【ジーンライフ ジェネシス2.0】遺伝子検査をやってみた！！口コミレビュー★ダイエットや健康法でもう失敗しない！
ダイエットタイプ
※写真はイメージです。
まずは「ダイエット」に特化した「遺伝子検査」。
検査項目が少ないので、どれも比較的安価に検査が可能です。
今のダイエットが自分に合っているか分からない方や、トレーニングや食事制限をがんばっているのに、効果がなかなか出ない方におすすめ。
一生ものの「自分」を知ることで、ムダの無い、効果的なダイエット法が見つかるかもしれません。
【DNA SLIM（ディーエヌエー・スリム）】
※ハーセリーズインターナショナルより参照
ここがポイント
- 「口腔粘膜」を採取し、郵送
- 約15営業日で結果レポート確認可能
- 肥満に関する5種類の遺伝子を分析。
- 最先端の「FTO遺伝子（食行動節糸遺伝子）」も検査
- 243パターンから、遺伝子にあったダイエット方法を提案
「DNA SLIM」の1番のポイントは、最先端の「FTO遺伝子（食行動節糸遺伝子）」の検査も含まれていること。
これは、最新の分子遺伝学において、肥満との関連が明らかになっている遺伝子の１つで、無意識に高脂肪、高カロリーのものを選んでしまう傾向があるかどうかといった、食行動の有無がわかるというもの。
もちろん、従来の肥満に関する遺伝子検査も含まれ、自分に必要な栄養素や太りやすい食べ物、基礎代謝の高低などの基本的な情報もわかります。
さらに、検査結果から243パターンの中から、自分だけに合ったダイエットプランの提案を受けられます。
パターンが多いほど、よりピンポイントに「自分に合った」運動や食生活を見つけやすくなるかもしれませんね。
※実際に試してみました！
【遺伝子検査ダイエットをやってみた！】結果は？「ハーセリーズ DNA SLIM 」おすすめレビュー
【DIET】ジーンライフ
※ジーンライフHPより参照
ここがポイント
- 「口腔粘膜」を採取し、郵送
- 検査期間は2～3週間
- ランキングで上位にくることが多い
- 肥満に関する3種類の遺伝子を分析し、4タイプに分類
- アプリやブラウザで検査結果の閲覧可能
「DIET」は、CM広告もしている「ジーンライフ」ブランドの商品。Webのみの閲覧であれば、よりリーズナブルな価格設定となっています。
さらに「郵送検診キットランキング」で1位を取ったこともある商品とのこと。
3種類の遺伝子検査によって、4つの肥満タイプに分類。どんな食べ物で太りやすいかや太りやすいからだの部分がわかります。
検査結果はWebやアプリでも閲覧可能で、アプリでは体重や体脂肪も管理可能。
価格が比較的リーズナブルなので、手軽に「遺伝子検査」を体験してみたい方にはおすすめの検査でしょう。
【遺伝子博士】
※ファインシードHPより参照
ここがポイント
- 「口腔粘膜」を採取し、郵送
- 検査後、約3週間で結果はアプリやパソコンから閲覧
- 33タイプの検査結果
- 太りやすい食べ物など効果的なダイエット方法をアドバイス
- アプリ内の動画で効果的な運動メニューを提供
「遺伝子博士」の特徴は、3つの肥満リスクを検査の上、結果から33タイプに分類。
より自分に合った生活改善、トレーニングアドバイスを受けることができます。
また、アプリを使って、動画で適したトレーニングや体重、体脂肪管理が可能。
細分化された検査結果や自分にあったトレーニングプランまで提供されるので、より今後のダイエットの結果につながりそう？
病気予防タイプ（からだ全体、多様項目タイプ）
※写真はイメージです。
- [ GeneLife Genesis2.0（ジェネシス2.0） ]世界最多360項目を解析できる遺伝子検査キット
- 【MYCODE】わたしたちの遺伝子から健康のためのヒントを見つけよう
次にご紹介するのは、自分の体質や傾向を知る「健康維持」や「病気予防」タイプの「遺伝子検査」。
検査項目は何百もの多岐に渡り、価格も「ダイエット」などに特化したタイプと比較すると、お高め。
ただし、遺伝子は一生変わらないので、一度検査をすれば同項目は再度検査をする必要がありません。そう考えると、決して高い料金ではないのかも。
「健康維持」を日頃から心がけている方や、生活改善に向けて、「自分に合った」「効果的」な方法を見極めたい方におすすめ。
自分の体質や遺伝的な病気のリスクを知り、今後の生活改善に「ムダなく」繋げることができます。
【ジーンライフ Genesis2.0（ジェネシス2.0）】
ここがポイント
- 「唾液」を採取し、郵送
- 検査結果は、Webもしくはアプリのみで閲覧（紙不可）
- 国内の自社遺伝学研究所で解析
- 累計解析実績は業界初の60万人に達成（2018年6月末時点）
- 肥満タイプや病気のリスクなど、世界最多360項目を解析
「Genesis2.0（ジェネシス2.0）」は、ジーンライフブランドの看板商品。
大手通販サイトの「遺伝子検査」ランキングでも1位をとったことのある人気商品でもあります。
ポイントは、がんや七大生活習慣病などの疾患リスク、肥満や肌タイプなどの身体的特徴、祖先のルーツまで約360もの検査項目を解析。
多種多様な項目をチェックできるので、この1つの検査をすれば他の遺伝子検査は不要かもしれません。
※実際に試してレビューしてます！
【ジーンライフ ジェネシス2.0】遺伝子検査をやってみた！！口コミレビュー★ダイエットや健康法でもう失敗しない！
【MYCODE（マイコード）ヘルスケア】
※mycodeの公式ページより参照
ここがポイント
- 「唾液」を採取し、郵送
- 最大280項目の病気と体質の遺伝的傾向がわかる。
- 東京大学医科学研究所との共同研究にて選定された科学的根拠を基に解析結果を提供
- 医師や管理栄養士による生活改善のためのアドバイスあり
- 神奈川県「未病市場創出促進事業」に採択
「MYCODE（マイコード）【ヘルスケア】」は、「がん」や「生活習慣病（肥満など）」「体質（肌質など）」に関わるなど厳選された約280項目を検査。専門医の監修による高い専門性もポイントです。
また、検査結果による病気の予防アドバイスなどは、研究が進むことで情報が更新されるので、「最新の情報」を知ることが可能。
さらに、神奈川県が推進する「平成27年度 未病市場創出促進事業」の販売商品に採択れているので、信頼性も高まります。
「ヘルスケア」に、主要項目の冊子付属の特別セットが付いた、「ヘルスケア（検査レポートブック付き）」もあり。
こんな種類の検査も?（運動能力やアルコール感受性）
※写真はイメージです。
「遺伝子検査には興味があるけれど、項目が多いものは、ちょっと費用が高いな…。」
という方には、ピンポイントに項目をしぼった商品も出ているようです。
検査結果から、より自分にあったトレーニングが見つけられたり、お酒との付き合い方がわかるなど、日常生活において「改善できたら嬉しい」ことの手助けになりそう。
【DNA EXERCISE（ディーエヌエー・エクササイズ）】
※ハーセリーズインターナショナルより参照
ここがポイント
- 筋肉のタイプ（速筋タイプや遅筋タイプ）など、「運動能力」に関する遺伝子検査
- 筋タイプやトレーニングに関わる3種類の遺伝子を検査
- 「口腔粘膜」を採取し郵送
- 検査結果から効果的なトレーニングや怪我などのリスクを減らす
「DNA EXERCISE」は、筋タイプやトレーニングに関わる3種類の遺伝子を検査。
生まれ持った筋タイプを調べることで、自分にあった運動種目やトレーニング方法を見つけるのにぴったり。
血管収縮能やエネルギー産生力に関する遺伝子も調べることで効果的なトレーニングや怪我などのリスク軽減につながります。
これからスポーツをはじめようと思っている方や、ジムに通ってもなかなか結果がでない方におすすめ。
※実際に試してみました！お手軽に試したいならおすすめですよ。
スポーツ遺伝子検査キットなら評判良しの【ハーセリーズDNA EXERCISE】結果もわかりやすくて断然おすすめ♪
【GENOTYPIST（ジェノタイピスト）】
※ハーセリーズインターナショナルより参照
ここがポイント
- 自分のアルコール体質を知るための遺伝子検査
- アルコールの分解に関わる2種類の遺伝子を検査
- 「口腔粘膜」を採取し郵送
- お酒に強い、弱いの他にも、飲酒による健康リスクも知ることができる
「「GENOTYPIST」（ジェノタイピスト）」は、アルコールの分解に関わる2種類の遺伝子を検査。
単純に、お酒が強い（飲める）・弱い（飲めない）の検査だけではありません。「どんな体質なのか？」「飲酒により、将来健康に対してのどんな悪影響がでやすいのか？」を分析。
お酒はたしなむ程度ならよいですが、ともすると病気やトラブルにも発展しやすいですよね。お酒と上手に付き合あっていくためにも、一度は受けてみる価値はあるかもしれません。
仕事上、お酒を飲む機会が多い方にもおすすめの検査。
まとめ
※写真はイメージです。
ここがポイント
- 「遺伝子検査の結果」は「絶対」ではないが、生活の指標として「ダイエット」や「病気予防」など「自分自身と生活習慣をみなおす」よい機会となる
- 「遺伝子検査」で「自分にあった」方法を見つけることで、ムダをはぶき、「結果を効果的に出せる」可能性が高くなる
今回は、今気になる「遺伝子検査」をまとめてみました。
近年技術も発達して、より手軽に安価に「自分自身」を知れるようになったのは、嬉しいことですね。
検査結果が「絶対確定すること」ではないですが、効果的で効率的な病気予防や、ダイエットをおこなうための、指標にはなるでしょう。
若いころと決定的に違うのは「健康」が一番大切だと、日々実感しているところ。
ちょっと体調を崩すだけでも、お金もかかって、気持ちもすぐれないのだから、病気になったらどんなに大変だろうと思います。
おいしくごはんを食べて、楽しく旅行やハイキングに行ったりすることが、当たり前ではないのですよね。
「健康」であれば、働くことも、勉強することも、山に登ることもなんだってできるのだから、「健康維持」を心がけることは、楽しく毎日を生きるためにも、最低限必要なこと。
「遺伝子検査」はその1つの「きっかけ」に過ぎませんが、「自分をよく知り」「効率的な生活環境」を整えるためにも、是非取り入れてみたいと思っています。
「遺伝子」は一生変わらないので、同じ検査は2度しなくてよいのが、経済的にも嬉しいところ。
早めにチャレンジして、これからの「生活」に活かしていくつもりです。
自分が検査をするのはもちろん、あなたの大切な人へのプレゼントとしても喜ばれるかもしれません。
一緒に、「健康」で「楽しい」毎日をおくっていきましょう。
それでは、今日もすてきな一日を。
・遺伝子検査は、遺伝子を検査しリスクや特徴を判定するものであり、疾病の有無を診断したり、病気の診断等の医療行為をするものではありません。
・各検査ご購入前には、それぞれの商品に注意事項がありますので、必ずご確認ください。
※掲載されている情報は現時点でのもので、最新情報とは限りません。必ず事前確認の上でご利用下さい。
360もの項目を1度にチェック！やって大満足の検査でした。
【ジーンライフ ジェネシス2.0】遺伝子検査をやってみた！！口コミレビュー★ダイエットや健康法でもう失敗しない！
「遺伝子検査ダイエット」試してみました！
【遺伝子検査ダイエットをやってみた！】結果は？「ハーセリーズ DNA SLIM 」おすすめレビュー
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