【活力鍋Mサイズ】とうもろこしを茹でよう!簡単・時短・ふっくら!

活力鍋の中にとうもろこしが2本は入っている

こんにちは、ハルです。

暑い夏の季節になりました。いかがお過ごしでしょうか?

ニュースでは毎日のように熱中症の話題で持ち切りですね。食欲が湧かない方も多いかもしれません。

 

そんな時こそ、栄養のある「季節もの」を食べませんか?

 

本日は、ゼロ活力なべのかんたん調理例として「とうもろこし」のゆで方を紹介します。

 

時短で簡単、ふっくらでとっても美味しい!

 

メモ
「とうもろこし」は糖質が多めなので、ダイエット中の方には敬遠されがちですが、食物繊維、タンパク質、必須アミノ酸も含みますので、食べ過ぎなければ便秘改善や疲労回復にも効果のある食べ物です。

 

私はなるべく「季節もの」は積極的に食べるよう意識しています。野菜や穀物も新鮮なものは、美味しさも栄養も格段に上がると考えるからです。

 

では、さっそくゼロ活力なべ「とうもろこし」茹でていきましょう。

 

準備を合わせても、15〜20分ぐらいで食べられますよ!

 

ゼロ活力なべ
created by Rinker
¥29,590 (2019/11/20 20:50:08時点 楽天市場調べ-詳細)

ゼロ活力鍋でとうもろこしをゆでる

用意するもの

材料

  • 生とうもろこし 2本
  • 水 200ml

下ごしらえ

とうもろこしの皮はあらかじめ剥いておく。※大きさによっては、カットしてください。

今回はゼロ活力なべ・Mサイズを利用しています。

 

メモ
以前、ゼロ活力鍋のサイズで悩んだ事をお話しましたが、このようにMサイズであればとうもろこしも切らずに茹でられます。

 

サイズでお悩みの方はこちらの記事もどうぞ。

活力鍋と白いおもり ゼロ活力鍋 6年使ってわかった!後悔しないサイズ選び【2-3人用】

 

 

「ゼロ活力鍋」はこちらからも探せます

 

ゼロ活力なべ
created by Rinker
¥29,590 (2019/11/20 20:50:08時点 楽天市場調べ-詳細)

 

作り方

STEP.1
材料を入れる

ゼロ活力鍋の中にとうもろこしが2本は言っている

ゼロ活力鍋に下ごしらえした、とうもろこしと水を200mlリットルを入れる

STEP.2
パッキングセット

活力鍋の上蓋にパッキングをセットしている

上ふたにパッキングをセットし、ふたを閉める

 

STEP.3
高圧おもりをセットしたら強火にかける

活力鍋に高圧おもりをつけ強火にかける

赤いおもり(高圧)をセットし、強火にかける

STEP.4
内圧表示ピン上昇

活力鍋のピンが上がり、おもりが振れる

2分半後ほどすると】、内圧表示ピンが上がってくる(黄色が目印)

STEP.5
おもりが激しく揺れたら、火を止める

5分半ほどで】おもりが激しく揺れたら、火をとめる

STEP.6
内圧表示ピンが下降したら、おもりを外しふたを開ける

活力鍋のおもりをはずす

6分半ほど後内圧表示ピンが下がった事を確認してから、おもりを外しふたを開ける(柔らかめがよい方はピンが下がったあと、少し置いてもOK)

できあがり!

ゆであがったとうもろこしが活力鍋の中に入っている

 

いただきます!

茹で上った2本のとうもろこしが黒い皿にのっている

ご覧の通り、特にポイントなど無く、ただ火にかけるだけです。あとは待つだけ!

とっても簡単にふっくら美味しい、色鮮やかなとうもろこしが茹で上ります。高圧調理で味が凝縮されているので、このままでも十分美味しい!

 

塩などつけなくても、とうもろこしの味が深く味わえて大満足。冷やして食べてもいいですね。

 

ゼロ活力なべを使えば、とうもろこしを茹でるのも時短で簡単。ただし作り過ぎ、食べ過ぎには注意かも!?

 

新鮮な「季節もの」を食べて、暑い夏を楽しく乗り切りましょう。

 

それでは、今日もすてきな一日を。

 

 

「ゼロ活力鍋」はこちらからも探せます

 

ゼロ活力なべ
created by Rinker
¥29,590 (2019/11/20 20:50:08時点 楽天市場調べ-詳細)

 

※「ゼロ活力鍋」に関するおすすめ記事

ゼロ活力鍋が机に置かれている【利用歴6年】ゼロ活力鍋と圧力鍋の違いは?ゼロ活力鍋おすすめ口コミ 活力鍋と白いおもりゼロ活力鍋 6年使ってわかった!後悔しないサイズ選び【2-3人用】

 

※ゼロ活力鍋を使ったレシピ

ゼロ活力鍋でつくったおでんがお椀に入っている【ゼロ活力鍋レシピ】「おでん」が短時間でじっくり煮込んだ味わいに! 活力鍋で調理したサンマの生姜煮が完成して皿に盛っている【ゼロ活力鍋レシピ】さんまの生姜煮 魚が骨まで食べられる! もち麦ダイシモチをゼロ活力なべの中に水と一緒にいれて炊く前の状態【ゼロ活力鍋レシピ】もち麦のみ(10割)ダイエットごはんの炊き方 水加減には注意!

 

※【作り置き】の保存には野田琺瑯がおすすめ

野田琺瑯レクタングルLとMを重ねて置いている【野田琺瑯 3年利用レビュー】レクタングルのおすすめポイントとデメリットとは?

 

※保存容器の除菌も忘れずに!

ドーバーパストリーゼ77の500mlスプレータイプと5Lタイプがテーブルの上に並べられている【パストリーゼ 利用歴10年以上レビュー】便利すぎ!掃除、除菌、ノロ予防など使い方いろいろ。